|
Klassískt
nudd 60 mín.
Þar er leitast við að mýkja vöðva,
örva blóðflæði og hjálpa
til við að fá líkamann til að
slaka á.
Heildrænt
nudd 60 mín.
Þar er leitast við að fara djúpt í
helstu vöðva líkamans, er slakandi og spennulosandi.
|
 |
Íþróttanudd
40-60 mín
Þar er leitast við að fríska og mýkja
vöðva eftir mikil átök í íþróttum
eða öðru. Tekið er á helstu viðbragðspunktum
líkamans og álagsmeiðslum.
Svæðanudd
60 mín.
Þar er leitast við að örva blóðrás
og taugaboð, bæta jafnvægi líkamans með
því að nudda iljarnar með ákveðnum
aðferðum.
|
